SONO SAUDÁVEL

SONO SAUDÁVEL

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Segundo a Universidade de Warwick, a médica naturopata Natasha Turner e outros pesquisadores, um sono saudável pode ser configurado pelo fato da pessoa adotar o hábito de dormir despida. Portanto, dormir nu é confortável, relaxante e muito saudável.

Esta prática trás os seguintes benefícios para a saúde do corpo humano, em qualquer idade:

*Bom humor;

*Menos gorduras localizadas no abdome;

*Resfriamento natural do corpo;

*Libera melatonina e hormônios do crescimento;

*Desempenho atlético;

*Prevenção de diabetes e problemas do coração;

*Melhora o desempenho sexual;

*Queima gorduras;

*Faz reparação óssea, muscular dos tecidos;

*Permite o estágio mais profundo do sono 3 e 4 REM;

*Regula o cortisol;
*Retarda o envelhecimento do corpo;

*Gera oxítona para o combate ao estress e a depressão;

*Reduz a pressão sanguínea.

“Quanto mais aprendemos, mais percebemos que muita coisa ainda nos falta conhecer. (EM)”.