terça-feira, 20 de agosto de 2019

SOMOS O QUE SOMOS


SOMOS O QUE SOMOS
->Os sonhos tendem para as realidades possíveis.
->Somos aquilo que produzimos e fazemos tudo para melhorar o que somos.
->Não basta saber é necessário agir, empregando o que sabemos para tornar excelente o que desejamos.
->A busca da perfeição deve ser um hábito pessoal.
->Ser focado, concretizar e praticar aptidão em tudo.
->Ser extraordinário, sobressair-se, ter sucesso e plenitude só acontece, quando se tenta, encarando os obstáculos.
->Mas o que de fato é necessário para se ter sucesso? Precisamos descobrir e praticar habitualmente a fórmula completa para ser bem sucedido em tudo.
->Trabalhar bastante e eficazmente, ter em mente o que deseja atingir e capacitar-se, consciente e estrategicamente, para atingir o almejado.
->Concentrar-se nos pontos fortes, perseverar, aperfeiçoar-se, manter-se informado e atualizado e nunca descuidar de praticar a gratidão.
->A alta performance é alcançada por um conjunto específico de práticas ou seja, de hábitos de alta performance, abertamente acessíveis aos interessados.
->A alta performance é alcançar sucesso além dos padrões estabelecidos, com consistência e em longo prazo, sendo mais bem sucedido e muito menos estressado. Superando desafios, revelando mais confiança apesar das adversidades. Anseiando coisas novas e acreditando na capacidade para solucionar problemas. Sendo mais saudáveis e felizes e vendo o trabalho com um senso de maior propósito, dando a sensação de engajamento, competência e satisfação.
Precisamos crescer, servir e liderar.
Os hábitos mais importantes para atingir o sucesso são: clareza, energia, necessidade, produtividade, influência e coragem.
->Quem abre a porta da oportunidade é o trabalho.
->O sucesso de verdade exige desafio e contribuição da nossa parte. O sucesso depende de manter as prioridades em primeiro lugar.
->Sempre tentar superar-se a si próprio.
->A motivação faz dar o primeiro passo, o hábito mantém a caminhada.
->Saber claramente o que queremos, como interagir com os outros e o que nos garante maior significado. Gerar energia, dedicar-se e demonstrar coragem.
->Um hábito ergue todos os demais e os hábitos são longevos.
->Viva, exista, ame, faça a diferença, seja atencioso, solícito, respeitoso, aberto, honesto, empático, amoroso, cuidadoso, gentil, presente e justo.
->Como quero ser lembrado por aqueles que amo e com quem contribuo?
->Quais as capacidades de viemos desenvolvendo a fim de ter mais sucesso no futuro?
->Como podemos servir às pessoas com excelência e contribuir de maneira extraordinária com o mundo?
->O significado da nossa existência é aquele que atribuímos a ela.
->Liberar a tensão, definir a intenção, trazer alegria e otimizar a saúde.
->É preciso muita energia para ter sucesso em longo prazo.
->Nós só saberemos quão forte somos quando ser forte é a nossa única escolha.
->O dever nos faz executar bem as tarefas; mas o amor nos faz executá-las com excelência.
->Devemos ser bons e ser também bons para executar algumas coisas fundamentais.
->Todos nós temos prazos na existência.
->Devemos estabelecer metas desafiadoras, mas factíveis.
->A alta atenção e concentração plenas são necessárias e indispensáveis.
->No momento em que alguém se compromete de maneira definitiva a Providência Divina também se move.
->Passar o tempo com pessoas que desafiam e inspiram mudará a nossa existência.
->Precisamos construir o cenário que necessitamos.
->Quando nos tornamos extremamente habilidosos e bem sucedidos as portas se abrirão.
->Primeiro diga o que queres ser, depois faça o que tem que ser feito para torna-lo.
->Há virtude no trabalho e há virtude no descanso.
->O trabalho real produz resultados de qualidade que importam.
->O verdadeiro caminho para o sucesso num campo qualquer é tornar-nos mestre neste campo.
->Ensinar aos outros o que estou aprendendo.
->Só deixe para amanhã aquilo que estás disposto a morrer sem realizar.
->Ensine as pessoas a pensar, desafie as pessoas a crescer e de o exemplo.
->Somos a influência e o impacto que exercemos sobre os outros.
->Quem doar receberá.
->Alteramos as dificuldades ou nos alteramos para poder enfrenta-las.
->A coragem é a resistência e o domínio do medo.
->Quanto mais fazemos algo com sucesso, mais nos sentimos confortáveis com este algo.
->Felizes são aqueles que buscaram e descobriram como servir.
->Nunca se acomode.
->O orgulho bom representa a nossa dignidade e o nosso respeito próprio.
->Quanto mais confiança menos esgotamento.
->Estou confiante que posso alcançar os meus objetivos apesar dos desafios da resistência.
->Eu me sinto bem comigo mesmo.
->A competência que importa é a capacidade de se  tornar competente.
->A curiosidade é que dá energia para uma existência repleta de alegria e vivacidade.
->O Que quer que sejas, sejas o melhor.
->A luta é uma parte necessária, importante e positiva na nossa jornada para encontrar a verdadeira paz e poder pessoal.
“Fazer o possível para inserir reconhecimento, surpresa, admiração e desafio em nossa existência. (EM)”










segunda-feira, 19 de agosto de 2019

APRIMORAMENTO NEURONAL


APRIMORAMENTO NEURONAL
->As pessoas felizes não são as que possuem mais coisas, mas as pessoas satisfeitas com o que possuem. Pessoas felizes adotam o satificing o tempo todo, mesmo sem saber.
->Treinemos os neurônios para que se tornem aliados mais eficientes e confiáveis; capazes de nos auxiliar na realização dos nossos objetivos e metas.
->Aproveitar o poder latente do cérebro humano para chegar a níveis cada vez mais altos de desempenho.
->A linguagem escrita aumenta a capacidade de memória e do sistema de indexação do cérebro.
->Quase toda a experiência consciente é armazenada no cérebro. O problema é acha-la e trazê-la de volta.
->A mente organizada nos leva sem esforço à boa tomada de decisão.
->No cérebro temos arquivos que não sabemos o que contém.
->Informação em excesso e decisões em excesso. A história da sobrecarga cognitiva.
->A atenção é o recurso mental mais importante. Milhões de neurônios vivem monitorando o ambiente para selecionar em que devemos focar.
->O nosso êxito deve-se à nossa capacidade cognitiva, a habilidade que o cérebro possui para lidar com a informação de modo flexível.
->Para organizar a nossa cabeça é preciso saber como ela mesmo se organizou.
->O cérebro é um detector extraordinário de mudanças.
->O cérebro consegue ignorar completamente aquilo que não representa uma prioridade para ele no momento.
->O cérebro evoluiu para só prestar atenção e uma coisa de cada vez.
->A linguagem ajuda a fazer distinções.
->Os humanos são programados para gostar do conhecimento oriundo dos sentidos.
->Grande parte do que vivemos de modo consciente está registrado em código, no cérebro.
->O ato de recordar algo é um processo de reativar neurônios envolvidos na experiência original.
->As emoções são recordadas.
->O cérebro organiza a informação à sua própria maneira.
->Pode ocorrer um acréscimo de demanda sobre o nosso sistema de memória espacial.
->A sensação de espanto, de aventura em cada atividade, é em parte, o motivo de termos boa memória quando jovens. Portanto, tentar recuperar a sensação de novidade em tudo ajuda recordas atividades rotineiras.
->A aprendizagem é efetiva quando nós mesmos chegamos à conclusão das coisas. Grande quantidade de processamento cognitivo ocorre enquanto dormimos. O sono desempenha papel decisivo na consolidação dos acontecimentos dos dias anteriores e na formação e proteção das memórias. Que exigem fortalecimento neuronal.
->Para manter-se mentalmente ativo, desempenhar tarefas, nunca desempenhadas antes. Isto impulsiona o sangue para o cérebro. O sangue deve sempre fluir.
->A tomada de decisão é difícil, porque envolve incerteza pelo desconhecimento do futuro.
->Quem acorda cedo tende a ser mais feliz, consciencioso e produtivo.
“A perseverança na busca da perfeição é indispensável. (EM).”





quinta-feira, 8 de agosto de 2019

A MAÇÃ


A MAÇÃ
E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

O consumo diário de uma maçã é o suficiente para ajudar o organismo e prolongar a qualidade de vida. Além de ser fonte natural de importantes nutrientes, que proporcionam o bem-estar do organismo, cientificamente é comprovado que o seu consumo, uma vez por dia, prolonga consideravelmente a qualidade de vida.
Esta fruta é rica em fibras alimentares, vitaminas, minerais e propriedades anti-inflamatórias que, transformam o alimento em um poderoso aliado para a saúde. A composição nutricional da maçã se torna responsável por tornar o intestino saudável, controlar os níveis de colesterol e fortalecer o sistema imunológico.

O aspecto mais positivo da maçã é que ela oferece poucas calorias e concentra grande quantidade de vitaminas do complexo B, C e E, potássio, muitas fibras e substâncias antioxidantes que atuam beneficamente reduzindo o risco de doenças. Os benefícios multiplicam-se quando a casca da fruta é ingerida, pois é nela que se concentram em maior quantidade as substâncias ativas.
Benefícios do consumo diário de uma maçã:
->Reduz os riscos de diabetes: As fibras alimentares encontradas na fruta ajudam a equilibrar e retardar a absorção de glicose no organismo;
->Previne o envelhecimento precoce: Por ser rica em propriedades antioxidantes, tanto na polpa como na casca, o consumo diário da maçã atua combatendo as ações dos radicais livres, proporcionando uma pele bonita e saudável, além de proteger o organismo de diversas doenças;
->Ajuda a saúde bucal: morder e mastigar a fruta estimula as gengivas e aumenta a produção de saliva, diminuindo o número de bactérias na boca e evitando as cáries.
->Favorece o emagrecimento: As fibras presentes principalmente na casca da maçã ajudam a proporcionar saciedade, diminuindo a fome e favorecendo a perda de calorias.
->Cérebro saudável: O consumo regular da maçã melhora a capacidade cerebral, reduz os riscos de desenvolver o Alzheimer ou um AVC. Além de atual em prol da memória e melhorar o funcionamento do sistema nervoso central, isso se dá pela presença do ácido fólico e das vitaminas do complexo B e C.
->Previne complicações respiratórias: Os poderosos agentes antioxidantes encontrados na maçã atuam diariamente protegendo os pulmões e melhorando a capacidade respiratória. A fruta também pode diminuir as crises de asma e outras doenças crônicas.
->Protege a garganta e a voz: A fruta possui ação adstringente, que ajuda na limpeza da garganta e da faringe, beneficiando e facilitando a projeção da voz.
A maçã é extremamente versátil: ao natural, suco, parte de bolos e tortas, compotas, vinagre de maçã para temperar saladas, sempre com a casca.
A maçã é de origem asiática, com 60 calorias em cada unidade, mais de sete mil tipos, dos quais no Brasil são mais consumidos quatro tipos:
->Maçã gala: coloração avermelhada, a polpa é macia e cheia de açúcares, rica em quercetina uma substância natural que possui propriedades anti-inflamatórias, anti-carcinogênica (previne o desenvolvimento de câncer) e antiviral. Tem cerca de 63 calorias e tem a desvantagem de ser menos resistente ao armazenamento;

->Maçã red ou argentina: avermelhada  brilhante. Ela apresenta um sabor mais doce e é de fácil digestão. Desvantagens: tem a polpa menos suculenta que as demais maçãs e uma textura farinhenta, além de ter um pouco mais de calorias que outras variedades, 65 kcal;
->Maçã verde: Tem coloração verde, polpa crocante e suculenta. É rica em clorofila e é a mais indicada para acompanhar pratos salgados. Também possui por volta de 65 kcal, mas não apresenta desvantagens em relação às outras;
->Maçã fuji: Possui coloração avermelhada sobre o fundo verde. Tem a polpa mais crocante e suculenta e é mais indicada para pratos doces. É uma das que menos possuem calorias (56 kcal) e também não possui desvantagens nem contraindicações para consumo.
Benefícios Gerias da maçã: Apesar de cada tipo de maçã apresentar suas próprias características, todas elas compartilham entre si uma série de propriedades benéficas: A Maçã é rica em fibras, reduz o colesterol, previne doenças cardiovasculares e AVC, previne prisão de ventre e problemas intestinais, controla a diabetes, fonte de Antioxidantes, previne doenças cerebrais, previne câncer, Previne o envelhecimento precoce, previne problemas respiratórios, auxilia a garganta e as cordas vocais, combate a anemia, torna os dentes mais fortes, combate a gastrite.
Maçãs mais doces, não são muito indicadas. Porque elas possuem altas taxas de frutose e podem prejudicar quem tem problemas relacionados ao consumo de açúcar.
Características e Origem da Maçã: A maçã é o pseudofruto pomáceo da macieira (Malus domestica), árvore da família Rosaceae. É um dos pseudofrutos de árvore mais cultivados, e o mais conhecido dos muitos membros do género Malus que são usados ​​pelos seres humanos. Estima-se que uma típica maçã de 240g contém cerca de 100 milhões de bactérias. A maioria das bactérias está nas sementes, com a carne representando a maior parte do restante. As maçãs crescem em pequenas árvores, de folha caducifólia que florescem na Primavera e produzem fruto no Outono. A árvore é originária da Ásia Ocidental, onde o seu ancestral selvagem, Malus sieversii, ainda é encontrado atualmente. As maçãs têm sido cultivadas há milhares de anos na Ásia e Europa, tendo sido trazidas para a América do Norte pelos colonizadores europeus. As maçãs têm estado presentes na mitologia e religiões de muitas culturas, incluindo as tradições nórdica, grega e cristã. Em 2010, o genoma da fruta foi descodificado, levando a uma nova compreensão no controle de doenças e na reprodução seletiva durante a produção da maçã. Existem mais de 7.500 plantações conhecidas de maçãs, resultando numa gama de características desejadas. A macieira pode viver até cem anos.
Etimologia: "Maçã" originou-se do termo latino mala matiana, que significa "maçãs de Mácio".
História; Maçã silvestre Malus sieversii no Cazaquistão. O centro da variedade do gênero Malus é no leste do Turquia. A macieira era talvez a mais antiga árvore que tenha sido cultivada, e seus frutos foram melhorados com a seleção ao longo de milhares de anos. Relata-se que Alexandre, o Grande encontrou maçãs anãs no Cazaquistão em 328 a.C.; aquelas que ele trouxe de volta para a Macedônia podem ter sido as geradoras das plantações de maças anãs. As maçãs do inverno, colhidas no final do outono e armazenadas em temperatura pouco acima do congelamento, foram um alimento importante na Ásia e na Europa por milênios. As maçãs foram trazidas para a América do Norte pelos colonos no século XVII, e o primeiro pomar de maçãs no norte do continente americano foi plantada em Boston pelo Reverendo William Blaxton em 1625.As únicas maçãs nativas da América do Norte são as maçãs silvestres, que já foram chamadas de "maçãs comuns" Variedades de maçãs trazidas da Europa como semente foram espalhadas ao longo das rotas comerciais dos nativos americanos, bem como foram cultivadas em fazendas coloniais. Em 1845, um catálogo de viveiro de maçãs nos Estados Unidos vendia 350 das "melhores" variedades, mostrando a proliferação de novas variedades norte-americanas no início do século XIX. No século XX, iniciaram os projetos de irrigação na parte leste do estado de Washington, permitindo o desenvolvimento de uma indústria de frutas multibilionária, onde a maçã é o produto líder. Até o século XX, os agricultores armazenavam maçãs em depósitos total ou parcialmente subterrâneos durante o inverno para seu próprio uso ou para venda. As melhorias no transporte de maçãs frescas por trem e estradas dispensou a necessidade de armazenamento. No século XXI, o armazenamento de longo prazo novamente tornou-se popular, quando instalações com "atmosfera controlada" passaram a ser usadas para manter maçãs frescas durante todo o ano. Tais instalações usam alta umidade, baixo teor oxigênio e níveis de dióxido de carbono controlados para manter o frescor da fruta.
O fruto proibido no Jardim do Éden: Embora não há uma especificação sobre o fruto proibido no livro de Génesis, a tradição popular cristã considerou que foi uma maçã que Eva persuadiu Adão a compartilhar com ela.[32] Em latim, a palavra "maçã" e "mal" são semelhantes (malum, "uma maçã", malum, "um mal, uma desgraça"). Isso também pode ter influenciado a maçã ter se tornando o "fruto proibido". A laringe na garganta humana tem sido chamada de "maçã de Adão".[32] A maçã também é um símbolo de sedução sexual.[32]
“O que está em cima; é como o que está embaixo! O que está dentro; é como o que está fora! A substância amorfa Universal capta a imagem mental e a transforma em realidade! (EM).”



quinta-feira, 1 de agosto de 2019


CONTAGEM REGRESSIVA Previsões da Singularity University até 2038:
2020 Internet 5g entrega velocidades de conexão de 10 a 100 gigabytes para dispositivos móveis ao redor do mundo. Diagnósticos baseados em I.A. e recomendações terapêuticas serão usadas na maioria dos centros médicos americanos. Carros voadores entram em operação em algumas cidades.
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2022 Impressoras 3D conseguem imprimir roupas e materiais para montagem de casas e prédios. As pessoas terão liberação para conduzirem carros autônomos nos EUA e alguns outros países. Robôs domésticos se tornam normal em alguns lares de renda média, capazes de fazer leitura labial, reconhecimento facial e de gestos com clareza. Robôs conversam naturalmente e atuam como recepcionistas, assistentes de lojas e escritórios.
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2024
As primeiras missões privadas para Marte são lançadas.
O número de vôos de Drones diários chega a 10.000.000
(100x mais do que hoje)
Drones já entregam pacotes rotineiramente aos telhados dos prédios e casas e robôs de superfície pegam esses pacotes e os encaminham de porta em porta.
Os primeiros contratos de energia solar e eólica de “um centavo por KwH" são fechados.
As vendas de veículos elétricos compõem metade das vendas totais de automóveis.
Lidar com inteligência artificial aumentada é considerado um requisito para a maioria dos empregos.
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2026
A posse de carros sai de moda e os veículos autônomos dominam nossas estradas
100.000 pessoas transitam em Los Angeles, Tóquio, São Paulo e Londres em veículos de decolagem e aterrisagem vertical.
Agricultura vertical se torna vital para produção de comida na maioria das grandes megacidades.
Oito bilhões de pessoas já se conectam à internet em velocidades de 500 mbps. Tablets nas regiões mais pobres do mundo se tornam disponíveis para uso em troca de dados e direitos de ecommerce.
Realidade virtual se torna onipresente. Os pais constantemente reclamam que seus filhos estão em “outro universo”.
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2028
Energia solar e eólica representa quase 100% do consumo mundial.
A demanda mundial por petróleo chegou ao seu auge e parece começar a decrescer.
Robôs terão relacionamentos reais com as pessoas, dando suporte aos idosos, cuidando da higiene pessoal e preparação de alimentos.
Robôs para relações íntimas passam a ser populares.
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2030
A inteligência passa no teste de Turing, o que significa que a máquina pode alcançar (e superar) a inteligência humana em todas as áreas.
Os mais ricos tem acesso ao que se traduz "velocidade de escape da longevidade” - o momento em que um ano de avanço tecnológico consegue aumentar a expectativa de vida das pessoas em mais de um ano.
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2032
A maioria dos profissionais humanos tiveram alguma modificação cortiçal, como coprocessadores e comunicação web em tempo real.
Robôs avatares se tornam populares, permitindo que qualquer um possa teleportar sua consciência para locais remotos em todo mundo.
Robôs são comuns em todos os locais de trabalho, eliminando todo trabalho manual e interações repetitivas (guias turísticos, recepcionistas, motoristas e pilotos,
serventes e construtores).
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2034
Empresas como Kernel fazem conexões significativas entre o córtex humano e a nuvem.
Muitos problemas mundiais são solucionados (ex.: câncer e pobreza).
A I.A. consegue solucionar problemas científicos complexos que requerem alto nível de realidade aumentada para entendimento.
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2036
Tratamentos para longevidade se tornam disponíveis rotineiramente, estendendo a vida das pessoas comuns em 30 a 40 anos.
Cidades inteligentes escalam globalmente; são hiper eficientes em utilizar energia solar, produzir e distribuir alimentos, oferecer segurança e transporte eficiente.
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2038
O dia a dia já não é mais reconhecível - a realidade virtual e inteligência artificial alavancam todas as partes da vida humana no mundo inteiro.
“Assim como a tecnologia; quanto mais aprendemos, mais precisamos apreender, para ousar dizer que sabemos algo. (EM)”