A CONSTRUÇÃO DOS PENSAMENTOS

A CONSTRUÇÃO DOS PENSAMENTOS

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

Nós não construímos os nossos pensamentos simplesmente porque queremos, ou na hora em que decidimos fazê-lo.

O gatilho da memória é um sistema de suma importância para o cérebro. Ele faz com que consigamos interpretar todos os estímulos que nós recebemos. Todas as informações são identificadas pelo gatilho da memória. Sem ele  não iriamos conseguir reconhecer nada! Isso acontece porque ele identifica os estímulos e compara a bilhões de imagens que temos armazenadas no nosso banco de dados. Dessa maneira, acabamos reconhecendo as pessoas e lugares.

Ele pode vir a nos prejudicar quando busca arquivos doentios, que acabam ficando guardados na memória, arquivos como a insegurança, o medo, a dor… E quando esses arquivos acabam sendo tocados, podem nos levar a ansiedade, a depressão, a fobias, entre outras doenças emocionais.

O Autofluxo gera, todos os dias, milhares de pensamentos nos levando, literalmente, para um mundo repleto de pensamentos. Sem ele teríamos tédio, sentimentos de angústia… uma existência toda sem distrações, sem criatividade, sem ideias! O problema é que, atualmente, com a quantidade de pensamentos de baixa qualidade, esse mecanismo se tornou uma fonte de preocupações, de medo, de ansiedade e isso  atrapalha.

A janela da memória nos dá a sensação de estar feliz e do nada ficar triste sem saber porque? Ou ter a sensação de conhecer um lugar que nunca pisou? Esse é o papel da janela da memória. Ela é o banco de dados no qual o gatilho da memória vai buscar as informações que precisa.

A nossa mente é um grande receptáculo e cada um dos seus compartimentos uma janela da  memória. Cada um deles contém milhões de informações. Algumas dessas informações são boas e vão causar sentimentos de prazer e de felicidade. Contudo, outras irão causar medo, raiva, sentimentos e pensamentos negativos.

Quando algo de negativo acontecer conosco, isto irá para a memória. Diante de uma circunstância semelhante isto tocará novamente a nossa memória, preventivamente. Podemos ficar remoendo o  que aconteceu, e ficar pensando e pensando naquilo, e começa a preocupar, pensando será que vai acontecer novamente?

A existência humana tem ganhos e perdas, que fazem parte inevitável do processo e impõem um preparo psicológico para avançar a despeito dos inconvenientes existenciais.

 A construção do pensamento faz o ser humano se tornar um ser pensante, um ser inteligente, um ser que tem consciência de si mesmo e do outro que o circunda.  O nosso estado emocional, como estamos, em um dado momento existencial, determina a quantidade e a qualidade das janelas abertas. A partir da qualidade das emoções, propicia-se um aumento da capacidade intelectual. É preciso abrir as fronteiras de conflito para que se possa ter acesso a outras janelas e fazer com que nos tornemos protagonistas da nossa própria historia.

O ambiente da memória, o que somos está em continuo processo evolutivo, por isso a personalidade esta sempre em um processo de evolução. Quanto mais informações forem incorporadas, mais se expandira a base da memória, propiciando quantidade e qualidade na cadeia de pensamento.

O ambiente social é capaz de influenciar a construção do pensamento e de interferir no estado emocional e no grau de abertura das janelas da memória e consequentemente na construção da cadeia de pensamentos.

 Sendo ser biopsicossocial o ser humano  além de sofrer interferências do estado emocional, da memória intrapsíquica e do ambiente social na produção do pensamento, ele sofre, ainda, interferências do ambiente metabólico cerebral, este interfere no processo de construção do pensamento devido a deficiência de neurotransmissores (serotonina), levando a depressão e outros processos metabólicos. Podendo impossibilitar a correção de rotas levando a erros repetitivos e dificultando o processo de construção de pensamentos.

 Um mesmo observador diante de um mesmo objeto pode ter interpretações distintas em dois momentos distintos, isto acontece devido à variação do ambiente. Portanto, nos bastidores da mente humana, o processo de interpretação sofre influencia de várias variáveis, que nos leva a produzir pensamentos distintos diante dos mesmos estímulos e objetos.

Somos micro e macro distintos a cada momento existencial. Pensar é o que nos torna humanos. É o que faz de nós os únicos capazes de transformar o ambiente. Aos outros seres vivos resta a submissão às condições que se apresentam. Pensar é abstrair, organizar e cruzar diferentes conceitos, criando algo novo, mesmo que esse algo seja apenas uma ideia, mesmo que não se materialize ou que não tenha qualquer ligação com o mundo real. Pensar é transformar.

Ao contrário do que parece, não nascemos dotados da habilidade do pensamento. Quando bebês, apenas repetimos e imitamos. Quem repete ou imita não transforma, logo não está pensando. O que não significa que a mente do bebê não está em uso. Porém, seu uso é parcial, talvez em função da estrutura biológica ainda estar em formação. Contudo, imitação não pode ser confundida pensamento. É importante fazer a distinção entre uma atividade mental qualquer e o pensamento. O primeiro não exige consciência e autonomia, já o segundo sim.

O processo de imitação contínuo constrói uma enorme memória, que incluem ideias, sentimentos, experiências e inteligência motora. Cada estímulo captado através dos sentidos dá início a um cruzamento de dados gigantesco, complexo e incrivelmente veloz. Então, a resposta ao estímulo deixa de ser uma imitação simples e passa ser imprevisível.

A mente da criança já é capaz de pensar, porém necessita de estímulos. Se analisarmos, poucas interações dão a oportunidade para a criança buscar respostas mais profundas e complexas, cruzar ideias de sua memória e ter a oportunidade de encontrar algo novo, transformar dados em inteligência e romper o impulso de simplesmente devolver o que já foi previamente vivenciado e aceito pela sociedade. A cobrança por agilidade nas respostas condiciona a mente ainda em desenvolvimento a responder com a primeira ideia coletada.

Quando adolescentes, continuamos imitando, mas dessa vez incluem-se no repertório de memórias as interações com os amigos e aspectos culturais e sociais. Ainda nessa fase, costuma ocorrer o primeiro estágio da construção do pensamento independente, quando o indivíduo percebe que a forma de pensar de seus familiares é insuficiente para lidar com o contexto de sua existência.

No início da fase adulta, outra etapa da construção do pensamento independente pode surgir, quando o indivíduo percebe que a forma de pensar dos amigos e do grupo de convívio também é insuficiente. Contudo, a tendência a imitar ainda existe. Quando adultos, imitamos celebridades, professores, pessoas de sucesso, ideais ou seguimos cegamente cartilhas de como conseguir as coisas. É assim que se forma a cultura de uma sociedade e os preconceitos, através de memórias acumuladas e não refletidas.

O processo de imitação se mantém ao longo da vida. Trata-se de um método primário de aprendizado, rápido, simples e fácil. A imitação é natural. Imitar é tão instintivo quanto respirar, comer, beber, gritar. Por outro lado, pensar poderia ser comparado a andar, correr, ler, escrever, dançar, cantar. São dons naturais que precisam de desenvolvimento.

Em alguns poucos momentos somos capazes de pensar por nós mesmos, de modo independente, e tocar com a mente algo realmente novo. Na maior parte do tempo, apenas devolvemos ao mundo ideias de terceiros, com leves adaptações ao contexto. Pensar requer liberdade e autoquestionamento. Liberdade para não se deixar reprimir e permitir que as ideias fluam até os limites da imaginação. Autoquestionamento para transcender os próprios preconceitos e tabus. Portanto, o verdadeiro pensamento só pode ser livre e independente. Este é o pensamento independente.

O desenvolvimento do pensamento independente é fundamental para que seja atingido algum nível de satisfação pessoal. Quem não pensa de forma independente, busca a felicidade seguindo fórmulas, receitas aprendidas. Como dito, o verdadeiro pensamento independente é um dom, mas não é natural. Ele precisa ser construído ao longo da vida. Pode-se dividir esse processo em alguns estágios. Cada estágio é subdividido em duas fases: rebeldia e reconciliação. Liberdade da família – questionam-se as ideias dos pais e da família. Geralmente ocorre na adolescência. Liberdade do grupo – questionam-se as ideias dos amigos e pessoas próximas. Geralmente ocorre no início da vida adulta. Liberdade da cultura – questiona-se os valores culturais, ideologias, religiões, preconceitos e estrutura da sociedade. Liberdade do ego – questionam-se os próprios desejos, hábitos, vícios, sentimentos reprimidos e conflitos internos.

Infelizmente, desenvolvemos apenas parcialmente nosso pensar. O que nos move? Como fazer valer nossos esforços? Algumas atividades nos dão o sentimento de realização, nos deixam cheios de energia e vitalidade.

“A mente sempre será assunto para os estudos mais profundos; por ela existimos e agimos. (EM).”

PAZ E TRANQUILIDADE

PAZ E TRANQUILIDADE

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PAZ: do latim Pax é um estado de calma ou tranquilidade, uma ausência de perturbações e agitação. Absentia Belli refere-se à ausência de violência ou guerra.

No plano pessoal, paz designa um estado de espírito isento de ira, de desconfiança e de um modo geral de todos os sentimentos negativos.

A paz é mundialmente representada pelo pombo e pela bandeira branca

Paz é um estado de espírito, onde o ser se encontra equilibrado e sereno, com isso, encontrando a sua total paz interior. A paz é um estado de tranquilidade e de quietude.

O vocábulo paz também se pode referir ao tratado ou acordo que é estabelecido entre governantes para acabar com um conflito bélico.

Quando a paz diz respeito ao plano individual faz referência a um estado interior despojado de sentimentos negativos. Por sujeito em paz entende-se qualquer pessoa que esteja tranquila ou de bem consigo mesma e, por conseguinte, com os outros.

O termo paz designa um estado de tranquilidade de um indivíduo. Nesse caso, a paz é ainda vista como a ausência de perturbações.

A paz começa com um sorriso de dentro para fora! Não existe energia melhor do que a da paz. Quero paz, tranquilidade, quero tudo aquilo que me faça bem de verdade. A paz é um bem que não custa dinheiro, mas vale mais do que ouro. Agradeça por todas as coisas que tem e assim a paz vai tomar conta do seu coração! Que nunca falte amor em seu coração e paz na sua casa. A tranquilidade da consciência é o melhor travesseiro. A vida feliz consiste na tranquilidade da mente. Na bondade dos seus gestos transparece a paz que vive no seu coração. Não deixe que as atitudes alheias destruam a sua paz interior. Descobri que o mais alto grau de paz interior decorre da prática do amor e da compaixão. Mantenha-se calmo. Na maioria das vezes, a tranquilidade é a chave para tudo. Uma mente em paz é um coração preparado para amar! Viver em paz é você olhar para o mundo de consciência tranquila e não ter do que se envergonhar! Equilibre a existência. Afinal, o equilíbrio é essencial. Quem espalha a paz é presenteado com ela. Quero a tranquilidade de uma vida clara, a alegria de um amor sincero e a companhia de gente iluminada. Quem faz o bem, conquista sua tão desejada paz interior. O paraíso é estar em paz com as coisas. A paz interior é o seu maior tesouro. Não deixe que a ansiedade venha roubá-la. Quem concede seu perdão, conquista paz para seu coração! O encontro mais perfeito da sua existência será quando você encontrar a si mesmo. Descobri o melhor lugar para viver muito bem e com tranquilidade: o coração de quem nos ama. A paz deve nascer no seu coração e se você não se amar seu mundo ficará em guerra! A paz exterior começa com a paz interior. Procure manter a tranquilidade, ela será a única passagem para encontrar as soluções. Nada como um momento só nosso, onde a paz tem um lugar reservado à mesa e a tranquilidade é a bebida mais forte a ser servida. Sou feliz e estou em paz comigo e com a existência, e não permito que outros destruam esse meu bem-estar. Um coração tranquilo não tem motivos para se preocupar, apenas pensa em ser feliz.

Postura de felicidade pelas conquistas já realizadas e melhora individual em todos os sentidos.

Desejamos paz e tranquilidade e contribuímos para esta harmonia que tanto desejamos vivenciar em nossa existência.

Em nosso íntimo acontecem mudanças concretas, internalizamos o que sabemos e   colocamos em prática na nossa rotina diária. Mudanças reais e significativas acontecem quando a racionalidade é capaz de entrar em sintonia com os conteúdos mais profundos do ser. Um conhecimento passa a ser real e vivenciado através do prisma das possibilidades emocionais da praticidade das aprendizagens vivenciadas com as dificuldades que se apresentam no processo do viver.

As dificuldades e as exigências do nosso mundo atual são superadas para um estado de plenitude, se organizamos o nosso “mundo interno” através da observação do que te traz harmonia, paz e tranquilidade.

Precisamos dar sentido à nossa existência. Ter satisfação e gratidão pelo que possuímos e não nos lamentarmos por aquilo que ainda não conquistamos. Aproveitar o que já possui, se harmonize com o que é. Se olhe de frente, viva o presente. Descubra seu ponto de equilíbrio. Ele é totalmente personalizado. Uma vez encontrado, comece realizando pequenas mudanças, modelando os padrões de sentimentos e de comportamentos. Com este processo de modelagem, as representações mentais vão tomando um novo espaço, mais coerente com a nova proposta de existência.

Ter a tranquilidade que tanto buscamos e deixar de ser demasiadamente ansiosos, impacientes e desequilibrados. Desejamos  vivenciar a paz e harmonia. Isto é  normal e justo. Para tanto priorizamos determinadas atitudes e posturas que vão exatamente neste sentido. Um ponto fundamental trata-se de nossa higiene emocional. Trabalhar os sentimentos tóxicos e libertar-se deles. Praticar ações generosas, exercitar o amor ao próximo, mas, sobretudo busque o próprio autoconhecimento. Procurar entender como  funcionamos, quais aspectos psicológicos necessitamos elaborar, quais hábitos precisamos internalizar para atingir uma existência mais satisfatória e feliz.

Realizar as mudanças necessárias em face da realidade pessoal e através da auto observação. Amar-se mais. Cuidar-se mais. Meditar. Contemplar o pôr do sol, fazer uma pequena caminhada, exercitar a jardinagem.

Paz e harmonia são as palavras de ordem. O restante vem como consequência. Buscar primeiro a paz interior, mesmo com toda essa confusão que é a existência atual.

Precisamos nos permitir um novo olhar dos fatos, uma visão nova da existência que seja geradora de bem-estar, paz e tranquilidade. Precisamos romper paradigmas e perceber os acontecimentos de uma nova perspectiva para desenvolvermos a paz que tanto desejamos.

Somos o protagonista da nossa existência e o agente principal de suas transformações internas. Trabalho interior é a palavra-chave. Não esperemos que as coisas mudem. Não esperemos que o tempo resolva. A mudança começa em nós e a partir de nós.

“Quero andar por muitos e abençoados caminhos; ser empoderado para vencer todos os obstáculos e triunfar com imensa paz e tranquilidade! (EM).”

PENSO GRANDE, LUTO MUITO E REALIZO TUDO

PENSO GRANDE, LUTO MUITO E REALIZO TUDO!

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

O tamanho da felicidade, da satisfação e da realização pessoal depende do tamanho do pensamento de cada indivíduo.

Pensando positivamente e agindo consegue-se muito. Somos o produto dos nossos pensamentos. Podemos atuar no controle do nosso destino e da nossa sorte. Fomentar a alimentar os nossos sonhos mais ousados e se tornarão factíveis.

Nada de resignar-se. O êxito do sucesso pessoal vale a pena. Mas, talvez, ocasionalmente temos que pagar um justo preço. Isto faz parte do processo de compensação natural de tudo.

Cada passo para frente é um premio. Interessar-se pelo sucesso é uma qualidade maravilhosa. A existência, embora não tão longa, não pode ser pequena. Quando cremos que podemos realizar algo, surge o modo de como realizá-lo. A pessoa que se acredita capaz de realizar sempre acha como realizar.

Quem crê com firmeza, faz com que a mente trabalhe imaginando meios e modos de fazer acontecer.  Pensar na vitória é o caminho exitoso para  alcançar o sucesso.

Sendo superconfiante, acreditando  se achar entre os melhores e, portanto, agindo como tal e realizar-se-á  o que ocorre no contextual do melhor.

Os outros veem em nós o que nós mesmos nos vemos. Portanto, avançar rumo à maior escala de qualidade funcional e operacional individual.

Acreditando em nós mesmos as boas coisas vão acontecendo, sequencial e sistematicamente, derramando resultados espetaculares. Primeiro passo: acreditar em si mesmo, acreditar que é capaz de ser bem-sucedido. A força da crença é desenvolvida pensando sempre no sucesso. Pensando no sucesso, condicionamos o nosso cérebro a criar planos que levam ao sucesso.

As pessoas que venceram, portanto, são bem-sucedidas desenvolveram o poder de acreditar em si e naquilo que realizam. Ter grandes ambições é esperar obter bastante. Aspirar as grandes coisas é obter grandes sucessos.

As pessoas que alcançam os mais altos degraus em todos os outros terrenos, conseguem-no por seguirem consciente e continuamente um plano de autodesenvolvimento e crescimento.

O pensamento que orienta nossa inteligência é muito mais importante que a quantidade de inteligência que temos. O que faz a diferença são as nossas atitudes mentais, isto é, a maneira de orientar nossos os pensamentos.

É muito mais importante usar o cérebro para pensar, do que utilizá-lo como um simples depósito de fatos. O que importa não é a quantidade de cérebro que  temos, mas sim a maneira pela qual o utilizamos. Dirija o seu cérebro, em vez de ficar se preocupando com o seu QI.

Nossas atitudes são mais importantes do que a nossa inteligência. Saber e agir! Colocar a nossa inteligência a trabalhar no sentido criador, positivo. Utilizá-la para encontrar meios de vencer. Não importa a idade que temos. É a nossa atitude para com ela que a transforma numa bênção.

As pessoas bem sucedidas, em qualquer ocupação, ali chegam devido às suas atitudes superiores e ao uso e aplicação do seu bom senso a um trabalho sério.

A lei de causa e efeito comprova que a  boa sorte de alguém se trata de preparo, planejamento e pensamento na obtenção do sucesso.  A ação cura o medo, a indecisão e o adiamento fertilizam-no.

Depositamos pensamentos mentalmente, eles crescem e constituem a  nossa memória. Quando pensamos, ou encaramos problemas, na verdade perguntamos à nossa da memória: O que é que já sabemos sobre isso? A memória responde automaticamente e nos fornece pedaços de informações relativas à situação em pauta, e que nós depositamos alí  em ocasiões anteriores.  A nossa memória é, então, o fornecedor básico da matéria-prima para nossos novos pensamentos.

Habitue-se a encarar os outros - A maneira pela qual uma pessoa usa os olhos diz muito a seu respeito. Dominar o medo olhando os outros dentro dos olhos. Quando olhamos alguém diretamente nos olhos estamos dizendo: "Sou honesto e superior. Acredito no que estou lhe dizendo. Não tenho receio. Tenho confiança." Fazer com que nossos olhos trabalhem para nós. Dirija-os diretamente aos olhos do seu interlocutor. Isso não apenas lhe conferirá confiança, fará também com que os outros confiem em nós.

As pessoas que demonstram uma superconfiança andam mais rapidamente que a média. Parece que correm. A maneira pela qual andam parece dizer. Vou a um lugar importante, fazer algo de importância. E, mais ainda, vou conseguir o que quero dentro de pouco tempo.

Quanto mais falarmos, mais confiança adquirimos, e mais fácil se torna falar da próxima vez. Falar é a vitamina que cria a autoconfiança. Utilizar essa maneira de fabricar a autoconfiança. Adotar como regra falar em todas as reuniões a que  comparecer. Milhares de pessoas adquiriram autoconfiança através de um programa planejado para falar como facilidade com os outros e para os outros.

A medida da importância do vocabulário de alguém está no efeito que suas palavras e frases causam na sua própria maneira de pensar e na dos outros. Para pensar positivamente devemos usar palavras e frases que produzam imagens mentais positivas, construtivas. Os que pensam positivamente habituam-se a ver as coisas não apenas como são, mas como poderão ser. Ver as coisas não como são, mas sim como poderão vir a ser. A capacidade de visualizar valoriza tudo. Quem pensa positivamente prevê sempre o que pode ser feito no futuro. É preciso ver as coisas como poderão ser, e não apenas como são. O importante não é o que se tem, mas sim o que se planeja obter.

Visualize-se como poderá vir a ser. Assim procedendo, os métodos para atingir o seu valor potencial apresentar-se-ão por si mesmo. O fato de se acreditar que alguma coisa pode ser feita põe a mente a trabalhar à procura de um meio de fazê-la. Quando se crê, a mente procura meios de fazer.

A capacidade é, de fato, um estado de espírito. Não há melhor maneira de fazer com que os outros gostem de nós do que os ouvindo. Os que impõem mais respeito são também os mais bem-sucedidos. Os outros nos veem como nós nos vemos. Recebemos o tipo de tratamento que pensamos merecer. Para sermos importantes, devemos pensar que o somos, pensar de verdade; então os outros pensarão também. A maneira pela qual você pensa determina a maneira pela qual você age.

E quanto mais respeito     tivermos por si mesmo, mais respeito os outros terão por nós.

 Lembremo-nos de que nossa aparência fala. Certifique-se de que ela diz coisas positivas a seu respeito. Nunca saia de casa sem ter a certeza de que você parece o tipo de pessoa que deseja ser. O nosso exterior físico afeta o nosso interior mental. A nossa aparência externa afeta a maneira pela qual nós pensamos  e nos senimos internamente.

O tipo de alimento mental que consumimos determina nossos hábitos, nossas atitudes, nossa personalidade. Cada um de nós herdou certa capacidade criadora. No entanto, a maneira pela qual a desenvolvemos e a quantidade que dela utilizamos dependem do alimento mental que ingerimos.

A convivência com pessoas que têm ideias grandiosas eleva o nível de nossos pensamentos. Para estimular os outros deve-se primeiro estimular-se a si próprio. Para se tornar entusiasmado com alguma coisa que não lhe desperta interesse, aprenda mais sobre essa coisa.

A maneira de pensar quando perdemos é que determinará quanto tempo vai levar para ê ganharmos. Se pensarmos "Há um meio de resolver esse problema", nossa mente se encherá de pensamentos positivos que o auxiliarão a encontrar a solução. O importante é pensar que "há um meio". Quando  acha que há um meio, automaticamente  convertem energia positiva. O que importa é para onde queremos ir. Antes de partir, saibamos para onde queremos ir. A energia aumenta, multiplica-se, quando estabelecemos um objetivo desejado e resolvemos trabalhar para alcançá-lo. Quando  procuramos o sucesso devemos estabelecer objetivos e impor-se prazos, datas e quotas a serem cumpridos.

“Utilizar dos recursos disponíveis, para  com sinergia, inteligência e muito esforço superar todos os obstáculos e atingir os objetivos nobres desejados (EM).”

SENTIMENTOS E EMOÇÕES

SENTIMENTOS E EMOÇÕES

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

Uma emoção cria um sentimento. Por sua vez, este pode criar novas emoções e outros sentimentos. Um ciclo psicológico está em constante desenvolvimento.

Emoção ou  Sentimento:      Reação do cérebro a um estímulo ambiental.       Resultado de uma experiência emocional.

Emoção é uma reação a um estímulo ambiental. Assim pode causar experiências subjetivas e alterações neurobiológicas. Elas ocorrem em uma região subcortical do cérebro e podem gerar mudanças no corpo. Ao ser exposto à alguma emoção, o cérebro libera hormônios que alteram o estado emocional da pessoa. Isto quer dizer que podem ocorrer reações físicas, como palpitações, choro, suor e até mesmo dores inexplicáveis.

Tipos de Emoções:   Primárias, secundárias e de fundo.         Alegria; Surpresa; Raiva; Pânico. Amor; Felicidade; Ódio; Inveja.

No entanto, diferente dos sentimentos, gerados a partir das emoções, essas reações são automáticas. Ou seja, perante algum acontecimento, cada pessoa passará por uma emoção distinta, que será desenvolvida no cérebro instantaneamente.

As emoções são geralmente relacionadas à comunicação, são perceptíveis por outros indivíduos ao redor da pessoa emotiva. É possível identificar a origem da emoção caso seja analisada no momento, pois são geradas por fatos. Uma pessoa pode ter uma emoção diferente da outra em um caso idêntico. Isto porque também dependem da experiência de existência de cada um, suas crenças e sentimentos, que são bem mais complexos que as emoções.

São as emoções que dão origem aos sentimentos. Enquanto as primeiras se referem a uma reação instintiva, uma resposta neural para os estímulos externos, tal como o choro ou o riso, os sentimentos, em geral, refletem como a gente se sente frente a uma emoção. São duradouros e muitas vezes fáceis de esconder. Se um está ligado ao corpo, ao exterior, o outro faz parte do universo da mente, do interior.

A emoção é um programa de ações, um conjunto das respostas motoras que o cérebro faz aparecer no corpo como resposta a algum evento. Existe uma cadeia complexa de acontecimentos no organismo que começa na emoção e termina no sentimento. Uma parte do processo se torna pública (emoção) e outra sempre se mantém privada (sentimento). É fácil perceber a emoção quando o coração acelera, os músculos se contraem ou o ar parece faltar dos pulmões. Mas o sentimento  não se pode ver.

Os sentimentos são aquelas sensações que vão lá no fundo. A dor e o prazer são ingredientes essenciais dos sentimentos. E para controlar diferentes sentimentos, há sistemas cerebrais diferentes.

Uma emoção com um sentimento na prática são experimentados ambos os fenômenos ao mesmo tempo. No entanto, é muito importante saber quais são as diferenças entre emoções e sentimentos, porque a maneira de gerenciá-los é diferente e as necessidades que geram não são as mesmas.

As três diferenças entre emoções e sentimentos: 1ª Enquanto as emoções se originam principalmente no sistema límbico e na parte mais primitiva do cérebro, os sentimentos pertencem ao lobo frontal. Isto é, os sentimentos são resultado do pensamento abstrato, enquanto as emoções são inatas e geneticamente determinadas como resultado da evolução. Os sentimentos são definidos verbalmente enquanto as emoções são definidas psicofisiologicamente. Os sentimentos têm sua origem na interpretação cerebral que fazemos dos eventos e sensações, enquanto as emoções têm sua origem na resposta do sistema nervoso simpático e parassimpático.

2ª As emoções são caracterizadas principalmente por serem bastante imediatas; são o sistema de alarme e sobrevivência do organismo. Uma vez que tenhamos entendido o que aconteceu e por que nos sentimos de um jeito ou de outro, estamos falando de sentimentos e não de emoções. Para ter um sentimento, é necessário pensar sobre o que aconteceu (avaliar a emoção), refletir sobre como nos comportamos e, assim, começar a elaborá-lo psicologicamente. Como as emoções nascem e morrem rapidamente, nosso corpo tem outro mecanismo de avaliação e motivação: os sentimentos. O sentimento seria o que fica da emoção. De fato, uma das principais diferenças entre emoções e sentimentos é que o sentimento se desenvolve pouco a pouco, pode ir mudando e se modificando e fica presente por dias, semanas, meses e até anos.

3ª As emoções são muito poderosas, enquanto os sentimentos são mais suaves. As emoções são o principal sistema de alarme e motivação com o qual nascemos, são muito intensas e poderosas. As emoções básicas e universais são: alegria, ira/raiva, medo, surpresa e tristeza; são muito intensas e sempre nos movem para agir ou parar de fazê-lo.

O gerenciamento das emoções desagradáveis ​​é conseguido através de técnicas de desativação e redirecionamento de atenção. O gerenciamento dos sentimentos é obtido através de experiências sentimentais corretivas, do diálogo socrático e da reflexão orientada. Assim, técnicas de desativação e relaxamento rápido podem ajudar.

Os sentimentos são muito mais variados e lentos e nos levam a refletir sobre o que é o melhor que podemos fazer para deixar de nos sentirmos desconfortáveis ​​ou desagradáveis

As emoções são respostas de nível inferior que ocorrem nas regiões subcorticais do cérebro, da amígdala e do córtex pré-frontal ventromedial, criando reações bioquímicas no  corpo e alterando assim o estado físico. Emoções originalmente ajudam a espécie humana a sobreviver, produzindo reações rápidas à ameaças. As reações emocionais são codificadas nos genes e, embora variem individualmente e dependam das circunstâncias, são geralmente semelhantes em todos os seres humanos e até mesmo em outras espécies. As amígdalas desempenham um papel fundamental na excitação emocional e regulam a liberação de neurotransmissores essenciais para a consolidação da memória, razão pela qual as memórias emocionais podem ser muito mais fortes e duradouras. As emoções transmitem sentimentos, são físicas e instintivas. Por serem físicas, podem ser medidas objetivamente pelo fluxo sanguíneo, atividade cerebral, micro expressões faciais e linguagem corporal.

Os sentimentos se originam nas regiões neocorticais do cérebro e são associações mentais e reações às emoções. São também subjetivos, sendo influenciados pela experiência pessoal, crenças e memórias. Um sentimento é o retrato mental do que está acontecendo no corpo quando é criada uma emoção. É o subproduto do cérebro percebendo e atribuindo significado à emoção. Por isso, não podem ser medidos com precisão. Sentimentos são experiências mentais de estados corporais, que surgem a partir de como o cérebro interpreta emoções. Os sentimentos são provocados por emoções e coloridos pelos pensamentos, memórias e imagens que se tornaram subconscientemente ligados com aquela emoção particular para a pessoa. Mas funciona ao contrário também. Apenas pensar em algo ameaçador pode desencadear uma resposta de medo emocional. Enquanto as emoções individuais são temporárias, os sentimentos que elas evocam podem persistir e aumentar ao longo da vida, já que as emoções causam sentimentos subconscientes que por sua vez iniciam emoções e assim por diante, se transformando assim em um ciclo interminável de emoções dolorosas e confusas que produzem sentimentos negativos, causando mais emoções negativas e assim por diante.

“Tantos são os aspectos componentes do ser humano e do seu corpo físico e especialmente do seu Eu mental; todavia, a despeito da complexidade disto, precisamos nos aproximar cada vez mais do verdadeiro conhecimento sobre quem somos! (EM).”

DERMATOLOGIA

DERMATOLOGIA

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Dermatologia é uma especialidade médica cuja área de conhecimento se concentra no diagnóstico, prevenção e tratamento de doenças e afecções relacionadas à pele, pelos, mucosas, cabelo e unhas. É também especialidade indicada para atuação em procedimentos médicos estéticos, cirúrgicos, oncológicos.

O dermatologista é o médico especialista no diagnóstico, tratamento e prevenção de doenças da pele, pelos, mucosas, cabelos e unhas. Mais de 3 mil doenças dermatológicas  afetam a pele de crianças, adultos e idosos.

Parte dos problemas de pele tem pouca gravidade e requer apenas uma rotina de cuidados: limpeza e hidratação constantes, com produtos específicos.

Alguns sinais são mais preocupantes, como surgimento repentino de pintas, feridas ou nódulos irregulares, de tamanho considerável, que apresentam sangramento e não cicatrizam em até quatro semanas ou que formam crostas. Esses problemas de pele podem ser indícios de câncer de pele, o tipo mais frequente no Brasil, mas que registra um alto percentual de cura quando é detectado e tratado precocemente.

A consulta ao dermatologista deve ser feita em casos de acne frequente, alergias na pele, eczemas, intolerância a cosméticos, queda de cabelo localizada, alterações nas unhas, herpes e manchas cutâneas vermelhas, marrons ou brancas.

Além de recomendar a melhor forma de tratamento para os casos citados, o dermatologista informa o tipo de pele de cada pessoa e explica os cuidados que devem ser adotados no dia a dia, como a limpeza correta, a hidratação e as maneiras de cuidar do excesso ou da falta de oleosidade, para assim mitigar ou sanar problemas de pele.

“Cada caso é um caso; cada situação é uma situação. Para a solução de todos os tipos de problemas exige-se à medida adequada para cada um. (EM).”

UFOLOGIA

UFOLOGIA

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

Ufologia: É o conjunto de assuntos e atividades associadas com o interesse em objetos voadores não identificados - OVNI, que têm sido objeto de várias investigações ao longo dos anos por governos, grupos independentes e cientistas.

A ufologia não constitui um campo de pesquisa científica reconhecido, constituindo-se num ramo de investigação especulativo e que não faz uso do método científico, sendo caracterizada pela comunidade científica como uma pseudociência.

Não há evidência amplamente aceita que corrobore a existência de vida extraterrestre.

A etimologia da palavra ufologia deriva da junção do acrônimo UFO, Unidentified Flying Objects, e o sufixo logia que vem do grego antigo -λογία, que significa estudo, ramo de conhecimento.

O fenômeno OVNI, como é conhecido hoje, veio na forma de um objeto aéreo, parecido com um dirigível, que sobrevoou vastas regiões nos Estados Unidos entre 1896 e 1897, começando pela Califórnia. Na noite de 25 de novembro a suposta nave reapareceu em onze lugares ao longo do estado. O dirigível misterioso continuou a ser notícia até 1897. Outro fenômeno aéreo desconhecido surgiu em 1945, conhecido como foo fighter.

Em 1946 surgiram informações vindas da Suécia e países escandinavos, sobre a observação de vários foguetes no céu, apelidados de foguetes fantasmas, devido a sua origem desconhecida à época.

O ano de 1947 foi o marco inicial do surgimento do interesse pelos chamados discos voadores, designação popular e precursora do acrônimo UFO. O chamado viral aos discos voadores começou em 1947.

Em 24 de junho de 1947, o piloto civil Kenneth Arnold, pouco antes das três da tarde, estava sobrevoando a área do Monte Rainier no estado de Washington, quando observou uma formação de nove objetos voadores em forma de disco muito brilhantes.  Um deles era diferente dos demais, na forma de um crescente. Arnold estimou a distância entre trinta e dois e quarenta quilômetros e velocidade em surpreendentes 1.700 milhas por hora.

Palestra ESG (1954) Em 2 de dezembro de 1954, o chefe do Serviço de Informações do Estado Maior da Aeronáutica, coronel João Adil Oliveira[37] proferiu na Escola Superior de Guerra - ESG, a pedido do brigadeiro Antônio Guedes Muniz, uma palestra sobre discos voadores voltada para a Defesa, com a presença de altas patentes das Forças Armadas, inclusive o chefe do Estado-Maior da Aeronáutica, além de jornalistas, técnicos e civis.[38] Durante a palestra declarou: "O problema dos Discos Voadores tem polarizado a atenção do mundo inteiro, é sério e merece ser tratado com seriedade. Quase todos os governos das grandes potências se interessam por ele e o tratam com seriedade e reserva, dado seu interêsse (sic) militar."

A Operação Prato foi uma operação militar realizada pelo 1° Comando Aéreo Regional – I COMAR, órgão da Força Aérea Brasileira, em 1977, para investigar o aparecimento de OVNIs em municípios do estado do Pará, além de estranhos fenômenos associados a corpos luminosos não identificados, chamados pela população de chupa-chupa, relativos a ataques com raios de luz, causadores de queimaduras, perfurações na pele e mortes.

No dia 20 de junho de 1978, entre 20h30min e 23h50min, o Destacamento de Proteção ao Voo para detecção Radar e Telecomunicações - DPV-DT, do Sítio do Gama no Distrito Federal, principal infraestrutura do CINDACTA, foi invadido por um corpo luminoso observado por oficiais, soldados e civis. O Comandante, tenente João Bernardo Vieira, registrou os eventos: cada envolvido, civil ou militar, escreveu um relatório. Os arquivos do incidente estão disponíveis no Arquivo Nacional[nota 6]. O corpo luminoso sobrevoou o prédio do Comando, a portaria principal e adjacências. Tiros de fuzil HK-33 foram disparados contra supostos invasores e objeto. Trechos do relato do Comandante do DPV-DT61: “De principio a luz se apresentava como um ponto luminoso que se aproximava com velocidade espantosa. A medida que se aproximava tornava-se cada vez mais difusa, com aparência de uma estrela. Sua coloração, em principio, era normal e variando em seguida para tonalidade vermelha e amarela. Ficamos em silêncio para melhor observação e não conseguimos ouvir barulho nenhum com o deslocamento. O objeto se deslocou em nossa direção até uma certa distância, parecendo permanecer parado por alguns minutos. Logo em seguida tomou a direção do radar LP23, sumindo de relance e ao mesmo tempo aparecendo em cima da estação de micro-ondas, para logo em seguida sumir completamente.” Em 23 de junho de 1978, o Chefe do Núcleo do NuCINDACTA, coronel Sócrates da Costa Monteiro, encaminhou relatório sobre as ocorrências ao Chefe do Estado-Maior da Aeronáutica. Em 2010 concedeu entrevista à Revista UFO, dizendo que ao ser informado por telefone sobre os tiros disparados contra o OVNI, determinou a interrupção; em suas palavras: "Eles tem uma tecnologia muito mais avançada do que a nossa e não sabemos como reagiriam à nossa ação.”

Ufologia (ou ovniologia) é o estudo de todas as hipóteses, evidências ou registros visuais dos ufos. É o mesmo que OVNI - Objetos Voadores Não-Identificados, de onde deriva a palavra "ovniologia".

São inúmeras as evidências que surgem sobre o fenômeno, desde fotos, sons, filmes ou relatos gravados por quem supostamente viveu alguma experiência relacionada. O avistamento de discos voadores, a presença de seres alienígenas na terra, o controle da humanidade por extraterrestres (ETs) são as hipóteses mais difundidas entre aqueles que acreditam no fenômeno.

Entre os fenómenos que costuma investigar a ufologia, destaca-se o aparecimento de marcas estranhas em cultivos, os relatos de abducções e as mutilações de animais.

Especialistas em ufologia: O Uruguaio Fabio Zerpa, radicado na Argentina, o  espanhol Juan José Benítez. Ademar José Gevaerd ( é um ufólogo brasileiro.

Consideram-se como o início da ufologia os estudos referentes aos primeiros relatos de discos voadores ocorridos em junho de 1947, estudos que ganharam impulso ainda maior quando em julho do mesmo ano se deu o famoso caso Roswell, onde um disco voador teria caído nos arredores da cidade de Roswell, no Novo México, e onde segundo pesquisadores tripulantes da nave acidentada haviam sido capturados, alguns ainda com vida.

Dentre as evidências que comprovem a existência de óvnis são consideradas fotos, filmes, sons e relatos gravados de pessoas que afirmam terem presenciado a aparição de extraterrestres ou de discos voadores.

Os fenômenos da ufologia estão muito ligados ao universo sobrenatural e místico, ao passo que também existem muitas lendas que envolvem o tema, o que acaba por refletir em grande descrença com relação às evidências que aparecem.

“O campo do mistério é muito extenso. Ainda não há um poderoso contexto de revelação suficiente para desnudar tanta escuridão abaladora da clareza e da tranquilidade mental humana. (EM).”

O SEGREDO PARA VENCER

O SEGREDO PARA VENCER

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

O caminho mais certo para vencer é iniciar e tentar mais de uma vez. É de batalhas vitoriosas que se constrói a existência.

 Ter um propósito, definir uma missão. Deixar um legado. Direcionar o destino. A Sorte como um achado, só a temos se  procuramos por ela. Assumir individual, ele é só nosso. Ser protagonista. Correr para chegar aonde queremos.

Acreditar em si. Realizar os sonhos. Mirar em resultados, focar no que tem que ser feito. Ser determinado a não parar, mas avançar sempre. Persistir sempre, não desistir jamais. O caminho mais certo para a vitória é sempre tentar mais uma vez. Então, tentar outra vez, e mais outra, e mais outra, quantas vezes forem necessárias. Se ainda não chegamos, então, não podemos parar. Avancemos. Fazer o que precisa ser feito agora. Atacar. Ser resiliente, persistir, buscar, ousar, criar conexões. Não esperar que o mundo mude provocar mudanças em si mesmo.

O primeiro passo é não de terceirizar resultados negativos. Só nós somos o responsável pelos nossos fracassos e sucessos.

Acordar cedo e trabalhar duro para alcançar o sucesso. É a marca  dos vencedores. E podemos ser um deles. Na verdade, já somos um deles, só precisa se dar conta disso. Sejamos melhor hoje do que fomos ontem; Ser melhor amanhã do que já estamos sendo hoje. Ter paixão pela vitória e seremos um vencedor. Tentar outra vez.

Ir! Fazer! Conquistar! Comemoremos sempre as nossas conquistas, sejam elas pequenas ou grandes. Mas tenhamos um sonho grande. Queiramos ser um gigante. Agora é a hora.

A saída para vencer o medo é aumentar a confiança em nós mesmos. Podemos superar a ansiedade quando cultivamos a confiança de saber que conseguiremos vencer os desafios que enfrentamos.

Perceber que seremos capazes de resolver quaisquer problemas futuros pelo simples fato de já termos superado diferentes problemas em nossa existência. Ao refletir sobre o nosso  passado, procuremos  lembrar de cada dificuldade que  conseguimos superar até aqui. Que em uma ou mais ocasiões já achamos um jeito de superar os desafios, com certeza conseguiremos encontrar novas saídas, sejam quais forem as circunstâncias que o futuro possa apresentar.

O que permite criar essa autoconfiança é o acúmulo de pequenas vitórias e sucessos. Elas podem ajudar a reduzir a ansiedade frente aos problemas do momento. A cada avanço procuremos reconhecer e valorizar o progresso obtido. A soma de sucessos cria uma espécie de couraça contra a ansiedade. Apoiemo-nos nas nossas próprias capacidades, acreditemos em nosso estado mental, busquemos o apoio de parceiros e de pessoas em nossa volta.

Adquiramos consciência da existência de nossa natureza divina, uma firme convicção de que somos filhos de Deus.  A meditação ajuda a desenvolver uma mente inabalável e a superar quaisquer ansiedades acerca do futuro.

Otimismo. Os otimistas são mais propensos a procurar soluções para os problemas. O otimismo funciona como uma fonte de motivação para melhorar. Para que o otimismo seja benéfico, ele tem que ser balanceado com o autoconhecimento. Quando se tem um bom autoconhecimento, isto  ajuda a trabalhar os erros, conhecer as oportunidades de sucesso e de falha, e evitar armadilhas comuns. Além disso, ajuda a manter o ego não inflado, sabendo que ninguém é tão bom que não possa errar.

Rotina. A estratégia importante para o sucesso, especialmente quando se trata de conseguir um objetivo de longo prazo. A consistência pode ser mais importante que os próprios atos em si.

Enfrentamento e força de vontade são os métodos mais comuns para a superação de problemas e obstáculos à vitória.

Sentir medo é natural e saudável, afinal, ele costuma nos proteger de algum tipo de perigo e nos afasta de situações em que nos sentimos ameaçados. Em excesso, porém, pode atrapalhar a dinâmica da existência de qualquer pessoa. Quem sente medo evita a todo custo e com isso, certas situações ficam fora da rotina da existência da pessoa. Além disso, o contato com os outros também pode ser prejudicado. Curar-se do medo é muito mais simples do que se costuma pensar. O método mais comum é o enfrentamento e uso da força de vontade: cara e coragem.

 Foco de atenção. Ter domínio sobre o foco da própria atenção. Escolher para onde está olhando, no que está pensando e em que está se concentrando. Passando a ser senhor de si próprio.

Cadeia de excelência. De acordo com a técnica do novo código da programação neurolinguística, que mostra a ligação entre mente e corpo. A respiração influencia diretamente o corpo que, por sua vez, tem ligação com o estado emocional. Juntos eles influenciam no desempenho e à ação da pessoa.

Ancoragem.  Podemos ancorar, guardar um estado emocional desejado para usá-lo quando desejarmos. Isto contribui para motivar e estimular avanços significativos.

A ansiedade é um sentimento de angústia ou por algo que, em nossa opinião, é muito importante para nossa felicidade. Debatemo-nos contra o tempo, tentando resolver as coisas a nossa própria maneira. A ansiedade faz brotar em nós sentimentos de inferioridade, insegurança, medo e até raiva. Quanto mais tempo perdemos tentando resolver as coisas do nosso jeito, mais estas coisas demoram em acontecer. Toda vez que deixamos a ansiedade nos governar, atrasamos o cumprimento das nossas metas.

O inteligente aprende com seus próprios erros, mas o sábio aprende observando e praticando a Palavra de Deus.

O ânimo é algo extremamente importante para a existência de qualquer pessoa. Ele é o agente ativador do ser. Ele impulsiona a existência, dá disposição para a pessoa enfrentar e vencer as adversidades.  É a disposição resoluta e inalterável em face de situações difíceis; coragem. Uma pessoa que tem ânimo manifesta uma existência cheia de energia, de disposição, de força de vontade, de coragem, de intrepidez, de persistência. A característica de uma pessoa que tem ânimo é o movimento. A pessoa que tem entusiasmo vibra, faz as coisas acontecerem diante da adversidade. Quer ter ânimo? Seja otimista. Somente aqueles que são otimistas conseguem enxergar além das adversidades. A batalha está grande? É sinal de que a vitória será ainda maior.

Para vencer na existência é preciso vontade! O que queremos? O que desejamos? O primeiro passo para realização dos desejos é ACREDITAR que PODEMOS! Depois é traçar seus objetivos e metas. Pensar: O que é necessário para que consigamos o que  queremos?

É extremamente importante que  procuremos nos conhecer. Nossos defeitos, nossas qualidades e habilidades. Assim  poderemos trabalhar nosso psicológico para as mudanças e desafios que a existência trás consigo. Algo importante é: NUNCA DEIXAR-SE ABALAR PELOS PROBLEMAS EXISTENCIAIS! Independente do que acontecer na nossa existência, ENCARAR e SORRIR. Afinal todos esses desafios ajudam-nos a crescer.

“Só será vencedor da guerra existencial, aquele que vencer todas as batalhas vivenciais, principalmente a última. (EM).”