SAÚDE

SAÚDE

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

SONO: Durante o sono, o corpo humano é submetido a um processo sistemático auto recuperativo.

*Das 21 às 23 horas: o corpo elimina os químicos e tóxicos;

*Das 23 à 1 horas: a desintoxicação da vesícula biliar;

*Da 1 às 3 horas: desintoxicação do fígado:

*Das 3 às 5 horas: desintoxicação dos pulmões:

*Das 5 às 7 horas: desintoxicação do cólon e propício para esvaziar o intestino;

*Das 7 às 9 horas: Ocorre a absorção de nutrientes no intestino delgado e horário propício para o café matinal. O café matinal antes das 7:30 horas favorece à manutenção da forma física.

FÍGADO: É prejudicial à saúde do fígado:

*Dormir e acordar tarde;

*Não urinar pela manhã;

*Comer em demasia;

*Não ingerir  a refeição matinal;

*Consumir muito medicamento;

*Consumir conservantes, colorantes e adoçantes artificiais;

*Consumir alimentos fritos;

*Consumir alimentos cozidos demais. Os vegetais quanto mais crus e pouco cozidos, mais saudáveis serão.

CÉREBRO: O desempenho do cérebro, nos neurônios, é prejudicado em situações como:

*A não ingestão da primeira refeição diária;

*Comer em demasia;

*Submissão a ar contaminado;

*Dormir pouco;

*Dormir com a cabeça coberta:

*Forçar o cérebro quando o corpo estiver adoentado;

*Falta de estimulação, que ocasiona a diminuição do seu tamanho. O melhor remédio é pensar.

“A distância não existe, o que existe são corpos dispersos em locais diferentes. (EM)”