MEMÓRIA

MEMÓRIA

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

A normalidade funcional da memória perpassa pela observância de hábitos existenciais de cada indivíduo.

Constituem fatores favoráveis à manutenção de uma boa memória:

->Manter-se calmo e evitar, consciente, estratégica e inteligentemente, o estresse; respirando fundo e refletindo sobre cada situação; nunca atribuindo aos problemas maior implicância, que realmente, possam ter. Considerando-se capaz de sinergeticamente superá-los com eficácia;

->Ter um sono mais repousante e recuperativo, energeticamente, possível. O sono pode ser otimizado, adotando-se o hábito de jantar mais cedo, banhar-se antes de deitar e ao fazê-lo respirar profundamente, como se fosse um gemido, por sete vezes, deitando sempre de lado;

->Suspensão definitiva do vício de fumar e ingestão de bebidas alcoólicas;

->Proteção física do cérebro, evitando riscos de traumatismo, usando em cada  circunstância os equipamentos de proteção adequados; tomando os devidos cuidados na prática atividades esportivas, nos movimentos corporais e similares que possam causar lesões encefálicas;

->Uso não receitado ou excessivo de certos medicamentos, que tem efeito colateral e outras implicâncias químicas;

->Também contribuem para a agilidade mental, o hábito de ler, estudar, redigir, interpretar conteúdos, com curiosidade e prazer, visando ampliar o nível de conhecimento. Manter um bom quadro psicológico individual e outros motivantes e estimulantes neuro-científicos.

“Existimos num contexto onde tudo é relativo. Tudo está, a rigor, necessariamente conectado, como uma situação sine qua nom. Todo o efeito tem, implacavelmente, uma causa, causal. (EM).”