EXPRESSÃO CORPORAL

EXPRESSÃO CORPORAL

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

Aspectos Gerais:

>A primeira impressão é a que fica.

>O jeito de sentar é observado.

>O aperto de mão é avaliado.

>Ter uma boa postura
 e sentar corretamente.

>Ao negociar com alguém servir somente bebidas aquecidas, nunca geladas.

>Sincronizar os movimentos corporais com a equipe  aumenta a produtividade.

>Apertar uma bolinha de borracha com a mão esquerda ajuda manter o foco.

 >Relaxar os músculos do rosto
enquanto lê e-mails.

>Cumprimentar antes e depois de fechar negócios.

>Diminuir o tom de voz para ganhar mais autoridade e atenção.

 >Saber interpretar papéis, adaptando-se às circunstâncias.

  >Dar um tapinha nas costas,
toques e apertos de mãos incrementam a adesão.

Linguagem corporal feminina: Nas mulheres 93% da comunicação é corporal. A linguagem corporal tem cinco vezes mais impacto do que a linguagem verbal. Nas classes do reino animal, os mamíferos, pássaros, répteis, peixes, insetos, e crustáceos, os machos cortejam as fêmeas. A fêmea usa sinais para mostrar se está ou não receptiva.

Sinais Corporais Femininos:

>Quando a mulher não está interessada, ela simplesmente olha para baixo e não  encara. Se ela encara está interessada.

>Quanto mais se aproximar mais interessada está.

>Cabeça inclinada é um potencial sinal de afinidade.

>Cabeça baixa indica timidez , descrença ou absorta nos próprios pensamentos.

>Cabeça empinada significa ela está confusa.

>Olha para os lados está nervosa, mentindo ou distraída. Desvia o olhar do interlocutor, submissão. Olha de soslaio está desconfiada ou não está convencida. Se olha muito para o chão, é tímida ou reservada.

>Pupilas dilatadas significa que está interessada.

>Se está espelhando alguém ou imita a sua aparência, é um sinal muito real de que está interessada.

>Com braços cruzados está se fechando à influência.

>Se repousa os braços atrás do pescoço ou na cabeça, está aberta.

>Se as suas mãos estão em seus quadris, esta esperando.

>Se as suas mãos estão fechadas ou cerradas, está irritada.

>Se escovar o cabelo para trás com os dedos, sente uma certa atração.

> Se usa óculos e está constantemente a empurrá-los para cima do nariz, com um pequeno franzir de testa, indica discordância.

>Uma batida rápida dos pés na maioria das vezes significa que está impaciente, animada, nervosa, assustada ou intimidada.

>Se a pessoa propositalmente tocar os seus pés com alguém próximo é sinal de interesse. Ou se ela estiver apontando na sua direção, esta sinceramente interessada.

>Se olha para o céu ou para os lados, está interessada por quem está próximo.

>Quando pessoa lambe os lábios, é um sinal de que gosta.

>As Mulheres são atraídas por homens mais confiantes, dominantes, desinibidos e sorridentes.

>Quando existe interesse da mulher pelo homem ela libera a orelha, deixa visível, principalmente as mulheres com cabelos longos.

Considerações gerais sobre a Linguagem Corporal:

>Observar o contexto para a compreensão da linguagem corporal.

>Não julgar alguém, apenas por sua linguagem corporal.

>A linguagem corporal é uma forma de comunicação não verbal. Abrange: gestos, postura, expressões faciais, movimento dos olhos e a proximidade entre locutor e o interlocutor, a Proxêmica. Contribuem para o estudo da Linguagem Corporal a Cinesiologia, a Paralinguagem, a PNL – Programação Neuro- Lingüística, a Neurociência, a Psicologia, a e a Oratória. Dentro da linguagem corporal existem posturas abertas ou fechadas.

>Os humanos, podem escolher palavras, criar imagens, fazer abstrações e mentir utilizando o neocórtex, e o sistema límbico, responsável pelos sentimentos, envia impulsos elétricos ao corpo, gerando expressões e movimentos inconscientes. A linguagem corporal se manifesta estimulada pelo sistema reptiliano.

>Os gestos e as expressões faciais falam muito mais do que as palavras. A comunicação interpessoal é transferida na seguinte proporção: 7% Verbal, 38% Vocal, 55% Não  verbal.

>A comunicação não verbal revela as primeiras intenções e as mentiras que são aparentes nas incongruências cognitivas. Apenas 7% da comunicação é verbal, 93% é não verbal. Culturalmente, os gestos têm características e significados diferentes. Utilizada de maneira adequada, a linguagem corporal reforça e enfatiza a mensagem oral,  complementa ou conclui raciocínios.

>As sete expressões inatas: raiva, alegria, tristeza, surpresa, medo, aversão e desprezo. As combinações dos movimentos musculares da face humana chegam a mais de 10.000 expressões faciais. Estamos sempre movimentando os olhos para compor no cérebro a imagens que vemos. Ao movimentar os olhos, ativamos regiões cerebrais específicas. 10% das crianças que nascem em todo o mundo são canhotas. Destas, 60% desenvolvem movimentos ambidestros, utilizam as duas mãos com a mesma habilidade. Os outros 40% restantes mantêm-se totalmente canhotos e neles o movimento dos olhos funciona de maneira invertida.

Indicadores da Expressão Corporal:

>Quando uma pessoa fecha os olhos mais do que o tempo que leva para piscar significa que está estressada, alarmada ou desesperada.

>Olhar Para cima à direita está ativando o cérebro a criar imagens.

>Para cima à esquerda faz o cérebro resgatar arquivos visuais na memória.

>Ao fazer uma abstração o ser humano, olha para cima.

>Para o lado esquerdo o olhar ativa os arquivos de memória ligados à audição.

>Para o lado direito estimula o cérebro a criar novos sons.

>Para baixo à direta estimula uma conversa mental com nós mesmos.

>Para baixo à esquerda remoe-se sentimentos. Lembra-se de coisas que fazem sofrer e alimenta-se a melancolia. Para baixo para a ponta do nariz ativa os nossos sentidos olfativos.

>Se, quando em pé, uma pessoa mantém os pés muito juntos, significa que está tentando ser adequada ou submissa ou passiva.

>Uma pessoa confiante faz contato visual constante e tem uma postura forte. Se senta ou fica muito empinada.

>Se uma pessoa fala em um ritmo rápido e murmura muito ou não é clara sobre o que está dizendo, está nervosa, mentindo, tentando ganhar tempo ou deixando de dizer a verdade plena.

>O rosto emite uma contração muscular involuntária rápida e, às vezes, subconsciente quando acontece alguma coisa que irrita, excita ou diverte.

>Quanto alguém está próximo de outra pessoa, acaba havendo uma comunicação telepática entre ambos, de apreciação ou rejeição. Se um se mover um pouco em aproximação do outro e este permanecer é sinal de aprovação, se afasta é sinal de rejeição.

>Cabeça excessivamente inclinada é um sinal de afinidade; se a pessoa sorri à medida que a sua cabeça se inclina é sinal de que  está sendo brincalhona.

 >Cabeça baixa indica uma razão para esconder algo. Fique atento se alguém abaixar a cabeça. Se for ao receber um elogio a pessoa é tímida, envergonhada, retraída, mantendo distância da outra pessoa, estar em descrença ou absorta nos próprios pensamentos.

>Cabeças empinadas significa confusão ou  desafio. Um sorriso e cabeça inclinada significa que a pessoa realmente gostou  de quem está próximo.

>Pessoa que olha para os lados é muito nervosa, mentirosa ou distraída. Se a pessoa desvia o olhar do interlocutor, e uma exposição de conforto ou submissão. Olha de soslaio significa que a pessoa está desconfiada ou não está convencida.

>Se alguém olha muito para o chão, é tímido, reservado, chateado, tentando esconder algo emocional, pensando e sentindo emoções desagradáveis.

>Se o olhar parecer distante indica que a pessoa está em profunda reflexão ou não está ouvindo.

>Pessoa com braços cruzados está se fechando à influência social, é reservada, desconfortável com sua aparência. Se seus braços estão cruzados, seus pés estão alinhados com os ombros ou mais afastados é resistência ou de autoridade.

>Se alguém repousa os braços atrás do pescoço ou na cabeça está aberto ao que está sendo discutido ou descontraído.

>Mãos nos quadris esperando, impaciente ou cansado.

>Mãos fechadas ou cerradas irritado, zangado ou nervoso.

>Escovar o cabelo para trás com os dedos vaidade, sobrancelhas levantadas discordância.

>Pessoa que usa óculos e está constantemente a empurrá-los para cima do nariz, com um pequeno franzir de testa, discordância.

>Sobrancelhas baixas e olhos vesgos tentativa de compreender o que está sendo dito ou acontecendo, ceticismo.

>Uma batida rápida, risadas ou a movimentação dos pés significa que a pessoa está impaciente, animada, nervosa, assustada ou intimidada.

>Pessoa sentada e com os pés cruzados nos tornozelos, está à vontade.

>Pessoa fala em um ritmo rápido e murmura muito ou não é clara sobre o que está dizendo, nervosa, mentindo, tentando ganhar tempo.

>Pessoa fecha os olhos mais do que o tempo que leva para piscar, significa que está estressada, alarmada ou desesperada.

>Movimento incontrolável das mãos e das pernas sinal de impaciência, dificuldade de audição.

>Mãos na cintura sinal muito irritado.

>Coçar a cabeça, sinal de dúvidas e confusão, desafio.

>Segurar as mãos atrás das costas, sinal  de respeito ou de poder.

>Mãos fechadas como punhos, nervosismo e frustração.

 >Tocar alguém, significa que a pessoa está confortável com o que está próximo.

 >Braços cruzados, irritação, posição defensiva, desconforto.

 >Olhar para cima de felicidade, demonstra felicidade por conquistar algo que  alivia.

 >Ao levantar os olhos ou as sobrancelhas, a pessoa está surpresa ou chocada com alguma situação.

>Olhar em volta, tédio, indiferença.

 >Pisotear, sinal de raiva, intimidação.

 >Limpar a garganta é um sinal de ansiedade ou nervosismo.

>Projetar o peito para frente, maneira de intimidar o outro ou para parecer mais forte.

 >Pessoa que anda com uma postura torta, curvada para baixo, mostra depressão.

 >Fechar os olhos mostra frustração, irritação e impaciência.

 >Esfregar os olhos demonstra cansaço, desgosto.

 >Encarar: atração, para passar dominância.

>Demonstração de desatenção durante uma conversa, palestra ou similar: ignorar olhando para a porta, para a janela, para a tela do celular.

>O movimento do corpo passa a idéia de distração.

>Quando uma pessoa está interessada no que está sendo dito, ela se inclina na direção do seu interlocutor, sinal de apreço.

 >Inclinação da cabeça para frente: atenção. Inclina para o lado: curiosidade.

>A Testa e rugas que se formam ao contrair o músculo Frontal e mão no queixo: concentração, interpretação, interesse.

>Manter uma posição relaxada com braços e pernas ligeiramente abertas demonstra autoconfiança e segurança.

>Polegares na cintura ou bolsos: virilidade.

>Indicar com o dedo: desafio.

As posições ideais para falar de acordo em cada caso:

*Em situações competitivas: frente a frente

*Para ajudar ou cooperar: Ao lado

*Para conversar: Em ângulo reto

Postura da cabeça:

*Movimentos de lado a lado: negação.

*Movimentos para cima e para baixo: consentimento.

*Para cima: neutral ou examinador.

*Inclinada lateralmente: interesse

*Inclinada para baixo: desaprovação, atitude negativa.

Postura dos braços:

*Cruzado standard: postura defensiva, insegurança.

*Cruzados mantendo os punhos fechados: sinal de defesa e hostilidade.

*Cruzar os braços segurando os braços: sinal de restrição.

Postura das pernas:

*Cruzado standard: atitude defensiva.

*Cruzado em 4: concorrência, discussão.

*Cruzado estando em pé: desconforto, tensão.

*Cruzar os calcanhares: dissimular uma atitude negativa.

Recomendações de posturas e indumentária: Como não temos uma segunda chance de causar uma boa primeira impressão:

>Usar sempre roupas adequadas ao ambiente onde está se apresentando;       

>Ser discreto e sóbrio;

>Usar roupas limpas, bem passadas, botões bem pregados, bainhas bem feitas e sem vestígios de puídos, manchas, pêlos e similares.

>Preferir tecidos que não amassem.

>Evitar roupas de cores das cores, xadrez, listradas e afins. Usar no máximo duas cores.

>Os gestos e movimentos devem complementar uma mensagem, uma conversação, de forma leve e sincrônica. Estão relacionados com os pensamentos e emoções, devem ser equilibrados, contidos e expressando tranqüilidade, competência, classe e cultura; nos movimentos de membros braços e mãos, pernas e pés. Gestos mais extensos e expansivos em certas situações, são inadequados e comprometem os resultados da apresentação.

>Evitar em qualquer apresentação: Mexer na gravata; Brincar com chaveiros e canetas; Ficar ajeitando os cabelos e os óculos; Coçar as orelhas, cabeça, nariz; Esconder a boca; Roer unha; Deixar os braços cruzados; Colocar as mãos para trás; Colocar as mãos nos bolsos; Adotar a posição das duas mãos agarradas à cintura; Tamborilar os dedos ou estalar os dedos; O microfone, nunca o segurar com as duas mãos; Movimentar as mãos em excesso; Se apoiar sobre a mesa, a cadeira, ou a tribuna.

>As mãos devem estar livres para gesticular, de forma natural e sincronizada com o assunto em questão. Manter as mãos no nível da cintura, pois assim gesticulará normalmente.

“Se diante de um problema, visualizarmos a solução com alegria o subconsciente potencializa-se para encontrar a solução. (EM).”