AUTOCONHECIMENTO

 

AUTOCONHECIMENTO

E-mail: ernídiomigliorini@gmail.com

O autoconhecimento significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoções. Tal controle emocional provocado pelo autoconhecimento atua como importante exercício de bem-estar e ocasiona resoluções produtivas e conscientes acerca de  variados problemas.

O conhecimento de si próprio estimula seus fatores positivos a detectar os negativos a fim de modificá-los favoravelmente. O fortalecimento do ser humano a partir do conhecimento do seu interior.

O autoconhecimento é fundamental no alcance do equilíbrio. Conhecer a própria personalidade, o que nos motiva e o que nos desanima, ajuda a lidar com todos os aspectos da existência e na evolução pessoal.

Sempre se perguntar o que nos faz bem, do que gostamos, quais são os nossos desejos, o que  precisamos melhorar. O autoconhecimento é um processo interno que trás muita clareza. Estar atento a si mesmo. O que nos torna forte e o que nos enfraquece? O que nos motiva? Perceber essas pequenas coisas ajuda a fazer com que influências externas não nos afetem tanto, já que nos tornamos capazes de tomar decisões mais conscientes. Aprender a dizer não quando é necessário, positivo, estratégico e eficaz emocionalmente.

Explorar novas coisas e experiências promovendo o desenvolvimento do autoconhecimento. Estar aberto ao novo é essencial para aprender. Estar sempre aberto à mudanças de opinião. Desconstruir velhos conceitos e mudar de ideia é resultado de um processo de reflexão, portanto, significa que estamos exercitando nosso pensamento e se autoconhecendo. Tirar um tempo para si, mantendo a saúde física e psicológica, para isso, cuidar de si é fundamental. Reservar momentos de silêncio para reconectar consigo mesmo. Ler, escrever, fazer exercícios, meditar, sair. Escrever quando se tem ideias, novos pensamentos, questionamentos exercitando a criatividade e organizando pensamento. Ter um Blog na Internet, se expressando através de palavras como uma atividade empoderadora. Exercitar a gratidão, percebendo as bênçãos em nossa existência: Família, amigos, talento, coisas boas, superação, saúde, paz, sucesso, gerando motivação para avançar. Enxergar-se a si mesmo, ter autoestima, conquistar autoconhecimento. Estar bem consigo mesmo. Conciliar Família, trabalho e bem estar pessoal.

O autoconhecimento é importante para a existência pessoal e profissional, para o desenvolvimento do indivíduo humano. Com isto entendemos melhor quem somos? O que queremos e como conseguir isto. Mostra os nossos pontos fortes e frágeis, nos prepara para a tomada de decisões eficazes, para buscar a felicidade e a auto realização existencial.

O autoconhecimento é um processo contínuo e envolve várias perguntas: Como eu ajo? O que me faz feliz? Quais lugares me trazem mais bem estar? Que atividades que me dão prazer? Com que tipo de pessoa me sento bem? O que faz meus olhos brilharem? O que os outros pensam sobre mim? Quais os meus pontos fortes e frágeis? Que marca quero deixar no mundo? Ao responder absolutamente tudo que vem à mente, criamos o nosso “mapa da felicidade”. A ideia aqui é que entendamos melhor o que nos faz feliz.

O autoconhecimento parte do princípio de olhar para dentro e reconhecer a si mesmo, nossos pontos fortes e vulnerabilidades. Nada mais é do que uma investigação sobre si próprio. Tem por objetivo a realização de algo à pessoa a ser um humano melhor. É a nossa capacidade de olhar para dentro e saber exatamente quais são as virtudes e os defeitos, as forças e as fraquezas. Significa fazer um mapeamento interno completo e, a partir dele, perceber quais devem ser nossas ações e aonde elas vão nos levar. É compreender cada detalhe que se passa em nós mesmos, sejam pensamentos, emoções e mesmo anseios. O autoconhecimento é necessário também para delimitarmos nossos objetivos. Somente quem pensa sobre si mesmo é capaz de se mover por convicção.

Benefícios do processo de autoconhecimento: Descoberta das nossas forças e fraquezas; Busca pela consciência; Abertura da mente.

Como alcançar o autoconhecimento? Existem diferentes formas para alcançar o autoconhecimento: meditação, ioga, metodologia coaching. Seja qual for a forma escolhida e encontrada ela vai exigir muita concentração, força de vontade e dedicação pessoal. O autoconhecimento não vem fácil, mas tenha a certeza que vale cada esforço.

Como funciona o processo de autoconhecimento: O que gostamos, não gostamos de fazer e por quê? Sentimo-nos felizes? Como  nos vemos daqui a alguns anos? Possuímos planos para a nossa existência?

Os três níveis do autoconhecimento: Para quem busca o autoconhecimento, é preciso saber responder com precisão a três perguntas que ajudam a determinar qual nível já atingimos nessa jornada: 1. O que estamos fazendo? 2. O que estamos sentindo? 3. Quais são nossos pontos cegos?

O autoconhecimento é fundamental para o sucesso porque é a melhor maneira de encontrar o caminho que vai nos levar  até às realizações que sempre sonhamos. O autoconhecimento pessoal vai  nos ajudar a encontrar: quais os comportamentos, as emoções e as habilidades que vão auxiliar no alcance das metas estabelecidas para a nossa esfera pessoal. Não importa qual é o nosso objetivo, todo o crescimento parte de um desejo interno de evoluir.

 

Como pensar em nosso propósito em cinco passos: Primeiro, exercer tudo o que  aprendemos sobre autoconhecimento. Em seguida, tentar acalmar a inquietação. Procurar focar na respiração e esvaziar a mente. Logo depois, refletir sobre as atitudes. Trabalhar para atingir o sucesso que tanto desejamos. Por fim, construir a nossa própria história.

Quem conhece a si mesmo também é capaz de respeitar os próprios limites, delimitando o que gosta ou não. O autoconhecimento implica em um maior controle das emoções, o que nos faz lidar com sentimentos negativos, sem que eles nos dominem.

Quem eu sou?

O que eu desejo?

Quais são os meus objetivos a curto e longo prazo?

Como eu reajo diante de circunstâncias que me desagradam?

Como reajo diante de sentimentos como a raiva e frustração? De modo agressivo ou pacífico?

Consigo controlar minhas emoções diante de situações que contrariam meus desejos?

O que me faz bem e quero manter?

O que me causa mal-estar e quero eliminar?

É importante reiterar que o objetivo das reflexões é proporcionar uma linha de raciocínio que traga bem-estar e conforto diante de situações desafiadoras. Ao entendermos quem somos e o que desejamos, é possível traçar planos de ação que nos levem aos nossos objetivos.

Para alcançar sucesso profissional e pessoal e evoluir continuamente é preciso passar por um processo interno e, antes de tudo, conhecer a si mesmo. O processo de autoconhecimento é vital para evoluir em todas as esferas possíveis, sendo uma das principais ferramentas para atingir o sucesso, tanto profissionalmente quanto pessoalmente.

Ter consciência dos fatos é saber que é possível mudá-los e começar a trabalhar para essa finalidade. Assim, para realizar uma transformação verdadeira, é preciso, antes de tudo, esforço e força de vontade, pois mudar padrões comportamentais é uma tarefa extremamente complicada. Fortalece a autoestima e desenvolve a autoconfiança A partir do momento que nos conhecemos melhor, desenvolvemos a autoconfiança necessária para seguirmos adiante na existência, sem nos deixarmos abater pelas adversidades e obstáculos que venham a surgir, uma vez que confiamos em nosso potencial infinito, que nos leva, diariamente, à realização de grandes feitos em nossa jornada.

O resultado disso, é uma autoestima muito mais fortalecida, que é algo de que precisamos para nos sentirmos muito mais otimistas, enxergando os fatos que nos rodeiam com olhos mais positivos. Fundamental para o sucesso. O processo de autoconhecimento é a ferramenta mais importante para que o indivíduo possa ampliar suas capacidades e habilidades, dando a eles a possibilidade de modificar, efetivamente, seu comportamento. Isso permite que possamos evoluir tanto no âmbito profissional quanto no pessoal, estando mais aptos a liderar e ter posições de destaque em quaisquer que sejam as carreiras escolhidas. Isso acontece, pois quando temos ciência das nossas potencialidades, dos recursos internos que nos ajudam a crescer profissionalmente e também contribuem para os resultados da empresa, temos mais chances de utilizar cada uma de nossas melhores habilidades de maneira ainda mais assertiva, o que nos faz estar cada vez mais próximos do sucesso, pessoal e profissional.

Só é possível evoluir quando superamos nossas limitações! Para superá-las,  precisamos conhecê-las e se colocar em movimento, isto é, praticar o autoconhecimento até que as mudanças façam parte de nós. Se autoconhecer permite que  descubramos quais são nossos pontos positivos e quais são nossos  pontos negativos. Com a prática do autoconhecimento, passamos a entender e utilizar nossas habilidades positivas de forma mais inteligente. Enfrentamos desafios que surgem ao longo da nossa trajetória com um maior grau de confiança e consciência de nosso potencial.

“Agir em clima de realidade, garante resultados mais reais e compatíveis com a circunstância. Para vencer é necessária a luz no caminho, clareando seguros passos avante. (EM).”