A TRANSFORMAÇÃO DO PENSAMENTO

A TRANSFORMAÇÃO DO PENSAMENTO

E-mail: ernidiomigliorini@gmail.com

O cérebro tende a evitar que sintamos a dor. Pois, uma das funções primárias do cérebro humano é garantir a nossa sobrevivência.

Em alguns momentos, pensarmos de forma negativa, em relação a ações que pretendemos realizar. Todo o comportamento e ação humana tem uma intenção positiva. Mas, acontece que, para garantir a nossa sobrevivência, o cérebro faz diversas associações de acordo com referências passadas.

Eventualmente damos atenção a pensamentos negativos, que limitam as nossas ações e nos fazem experimentar estados emocionais áridos. A ponto de nos pensarmos com a identidade de que somos pessoas negativas. Tornando-nos extremamente pessimistas e com pontos de vista bastante obscuros em relação à nossa existência.

Os pensamentos negativos nos impedem de progredir na nossa existência, além de  causar muito mal à nossa saúde física e mental. Se os pensamentos negativos não forem eliminados, eles tornam-se crenças limitantes. Todavia, podemos lidar com pensamentos negativos e transformá-los em positivos.

Conseguiremos esta positivação mental, praticando ações para identificarmos os momentos que os pensamentos negativos surgem e mudando rapidamente o foco. Esta habilidade, de mudar o foco quando necessário garantirá a obtenção de bons resultados para a nossa existência, pelo simples fato de quebrarmos o padrão negativo.

As estratégias para transformar pensamentos negativos em pensamentos positivos consistem em identificar a Intenção do Pensamento Negativo, que, quando se manifesta, experimentamos diversas emoções e sensações que nos causam mal estar. Pois ninguém consegue ter boa energia, com a mente cheia de ideias improdutivas. As emoções geram pensamentos negativos de ansiedade, tristeza, depressão, raiva, frustração, solidão. Portanto, diante de pensamento negativo identificar a emoção que está causando este estado mental. Interrompendo o Padrão de Pensamento Negativo mudando o foco e buscando razões positivas, usando criatividade e encontrando soluções eficazes, que gerem energia, contentamento, esperança, novas perspectivas e até orações rogando e clamando por paz, harmonia, proteção, saúde, felicidade e empregando os recursos da neurociência.

Transformar os nossos pensamentos em ações. As ações em hábitos. E os hábitos em estilo de existência.

Empreender mudança para uma existência melhor, partindo da premissa de que a situação atual precisa ser  substituída por algo mais satisfatório, proveitoso, produtivo e gratificante e almejado, pessoalmente e profissionalmente. O desejo de mudar é o primeiro passo para que tudo comece a acontecer e se torne uma realidade alvissareira, mais profunda e mais de acordo com os nossos propósitos.

Para transformar uma senda dominada pelas circunstâncias em algo que sonhamos vivenciar e queremos realmente precisamos operar uma metamorfose educando o nosso  cérebro, com a mudança do nosso modo de pensar, de raciocinar e de refletir  consumindo conhecimento. Aprendendo coisas novas. Transformando os nossos próprios pensamentos. Substituindo pensamentos e crenças antigas por pensamentos e crenças inteiramente novos. Lendo e estudando, para provocar um desconforto cognitivo refletir de verdade. Praticar a aprendizagem. Fazendo valer as boas ideias. Roteirizar dando um passo de cada vez, perseverar consistente, gradual e progressivamente. Transformando ações em hábitos. Somos inteiramente responsáveis pelo nosso sucesso e triunfo. Sair da zona de conforte e ter coragem de  mudar.

Temos de 50.000 a 70.000 pensamentos diários e somos alvo de pensamentos intrusivos. Precisamos estar em equilíbrio com  os nossos sentimentos e emoções dando pouca importâncias às ideias inúteis. As ideias que temos são capazes de levar o cérebro a produzir hormônios de diferentes tipos. O que define a substância a ser liberada depende da forma como reagimos aos pensamentos que motivam. Pensamentos Não São Comportamentos. Tentar eliminar um pensamento à força faz com que o efeito seja o contrário. Por isso, é necessário reagir aos pensamentos intrusivos com mais naturalidade, sem dar tanta relevância, assim, em algum momento, eles irão desaparecer. Muitas vezes, as ideias negativas são apenas fruto de insegurança. Criar Crenças Positivas na Mente.

A diferença entre pensar e pensamento. Pensar está relacionado com algo que se quer realizar, conseguir conquistar, modelar de uma forma efetiva de acordo com metas, planos e desejos. Inclui cognição, consciência, ideia, e imaginação. O pensamento é construto e construtivo do conhecimento.

Segundo a neurociência o que dá base para que o pensamento ocorra é uma rede neuronal complexa. O conjunto neuronal responsável pelo pensamento influencia o comportamento. Desse modo, somos influenciados pelo ambiente, processamos as informações, precisamos pensar para posteriormente nos comportar.

A ideia exprime o pensamento objetivo. Ideia é plano, intenção. Pensamento é a capacidade que a pessoa tem de formar ideias e representações da realidade em sua mente.

“Pensar, idealizar, intencionar, agir e construir o resultado almejado, com absoluta eficácia e efetividade. (EM)”